Az ellenállás a segítő szakmákban ismert fogalom, azt a jelenséget írja le, ami minden személyes változás vagy változtatás velejárója. Tehát hiába szeretne a kliens változni, változtatni önmagán, az életén, a kapcsolatain vagy egy bizonyos működésmódján, a változtatási szándékkal együtt egy olyan folyamat indul meg benne, ami a változás ellen dolgozik, ezt hívjuk ellenállásnak.
Az oka az tulajdonképpen mindegy, a lényeg az, hogy van egy ilyen jelenség, teljesen természetes, ezért ha észreveszed magadon, ne tekintsd magad gyengének, akaraterő nélkülinek, lustának, hanem örülj, mert ez azt mutatja, hogy elindult a változás.
Hogyan lehet észrevenni? Máson könnyebb, mint magadon (ezért is érdemes elmenni egy segítőhöz, nem csak önmagadban gondolkozgatni a dolgaidon). De ha a következő jeleket észreveszed, lehet, hogy ellenállásban vagy:
- Inadekvát erősségű érzelmi reakció valamilyen téma esetében
- Azonnali változás elvárása
- Hirtelen még rosszabbra fordulnak a dolgok
- Túlzott racionalizálás, amellyel egy döntést magyarázol
- Szabotázst követsz el magad ellen (pl. elindulsz egy fontos tárgyalásra és ‘elfelejtesz’ előtte tankolni és kifogy a benzin)
- Tagadod a probléma létét – ezt nem fogod magadtól észrevenni, ezt más fogja látni
Ez a lista nem teljes, de ízelítőt ad abból, hogyan látszik az ellenállás.
De miért írok erről?
Azért, mert nálam is fellépett. Most, hogy elindult a fogyás; nem hagytam abba a rendszeres futást és minden nap írtam blogot is, hirtelen megbetegedtem. Fájt a torkom, hőemelkedésem volt – semmi komoly, de egy napot azért feküdnöm kellett. Na, ez az ellenállás! És most pipa, ez is megvolt és lesz majd biztos újra is – és most folytatom.
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: