Tegnap írtam arról, hogy a tartós személyes változás azért olyan nehéz, mert az identitásunkat kell megváltoztatni és az nem egyszerű folyamat.
De van még egy következménye: az identitásunk olyan értelemben időtlen, hogy mindig én vagyok én, tehát tudatosan kell foglalkoznom azzal, hogy észrevegyem a változást, akár pozitív, akár negatív.
Ezért érdemes dokumentálni is, mert úgy a legkönnyebb rácsodálkozni arra, hogy mennyit változtál.
Ez arról jutott eszembe, hogy megmértem a nyugalmi pulzusomat és felvittem az Edzésonline alapadataimhoz. S dobtam egy hátast, mert el is felejtettem, de ezt egyszer már megcsináltam!
Így rögtön láttam azt, hogy mennyire pozitívan változott a keringési rendszerem, meg tudtam nézni a változást!
Kép forrása: www.pixabay.com
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: