119. nap – Gyorstipp: Mi a megfelelő hozzáállás a szakértők ajánlásaihoz?

Ez a bejegyzés NEM a szakértők ellen szól, hanem arra való, hogy árnyalja a képet.

A sztori a következő: Korábban írtam már a pulzusmérős órához való hozzállásomról és arról, hogy miért volt fontos a használata. De ez az eset hozott még egy tanulságot: 

Érdemes több szempontból megnézni a tényeket, nem vakon hinni bármelyik szakértőnek, hiszen neki elemi érdeke, hogy hozzá menjél, az ő szakértelmét fogadd el és jól meg tudja különböztetni magát. 

De általában a teljes kép (Te vagy vállalkozásod feljődése) komplexebb annál, minthogy egy szempontból nézhessed.

A pulzusmérésnél is ez történt: mindenhol az szerepel, hogy a zsírégető pulzus a maximális pulzus 60-70%-a között van. Kivéve egy szakértőnél, aki azt írta egy hosszú cikkben, hogy ez elavult és téves nézet, a valóság az a max. pulzus 80-90%a, mert ott hamarabb beindul a zsírégetés, stb. Nagyon meggyőző volt a cikk és persze teljesen elütött a neten olvasható összes tartalomtól és komoly kétségeket ébresztett bennem, hogy most kinek van igaza.

De újra elolvasva a cikket, megláttam, hogy ő csak hamarabb beinduló zsírégetésről beszél (ami nagyobb terhelésnél nyilván igaz), nem állítja azt, hogy 60-70% között nincs és közben olyan újabb kutatásokra hivatkozik, amelyeknek a forrását nem adja meg.

Tehát: egy jól megírt, szuggesztív cikket olvastam, amely segíthet abban, hogy megkülönböztessem őt, mint még jobb szakértőt, hozzá menjek edzeni és az ő tanításai mentén építsem fel az edzésemet.

Viszont a józan ész azt mondja, hogy nem valószínű, hogy komoly tartalomszolgáltatók mindannyian tévedjenek és ráadásul kipróbálva a 60-70%-os pulzustartományt, jobban élveztem a futást, nem hajtottam magam annyira. Így én maradok annál, amit a többségi irodalom ajánl.

Persze, nyilván sokkal többet tud nálam a sportról és az edzésről, biztosan gyorsabban fejlődnék, ha befizetnék a szolgáltatására, de az én szintemen, most nekem ennyi elég.

Ezért Neked is javaslom, hogy súlyozzál! Súlyozd, hogy a tágabb céljaid érdekében mennyire kell odafigyelned minden részletre vagy elég-e, ha a magad módján csinálod a dolgot. Amikor majd megérsz arra, hogy nem lesz mindegy egy százalék sem, akkor úgyis szükséged lesz arra, hogy minden apró részletre odafigyeljél.

Addig meg minden út Rómába vezet – ha tisztában vagy az alapokkal, elindulsz és jársz rajta.

Kép forrása: www.pixabay.com