Biztos hallottad már azt az alapigazságot, hogy minden új szokás kialakulásához 21 nap kell.
Ez jó hír, hiszen csak 21 napig kell kitartani, utána véget ér a szenvedés és minden magától megy?
Nem feltétlenül.
Hiszen mi van akkor, ha a célod elérése tovább tart, mint 21 nap?
Letelt a 21 nap, már nem jelent nehézséget az új szokás megtartása – de egyben be is áll egy újabb egyensúly. A 16. és 17. napon írtam az egyensúlyról, amelyre minden szervezet, rendszer beáll és természetes módon törekszik arra, hogy meg is tartsa. Ennek következménye az ellenállás.
Mit jelent ez a 21. nap után?
Azt, hogy jó esélye van annak, hogy a véghezvinni kívánt változás, a cél elérése lelassul, vagy megáll.
Ezért, ha még nem vagy kész, újra ki kell billentened magad az új egyensúlyi állapotból, hogy később egy újabb, már magasabb szinten lévő egyensúlyi állapotot hozhass létre.
Új eszközökkel, új megközelítéssel, új ötletekkel – közben persze felhasználva a régieket is – de azok között már lehetnek idejétmúltak.
Tehát veszítsd el az egyensúlyod újra!
Egy példa:
Ma reggel vettem észre, hogy a súlyom beállt a 113 kg körüli súlyra, 112.6 – 113.3 között mozog már pár napja. Plusz kicsit elkezdtem lazulni: ettem pár Túró Rudit. Ezért, mert itt az úly egyensúly (a szó szoros értelmében). Most megint valami újabbat kell kitalálnom, hogy újabb módon folytassam az életmódváltást és a fogyást.
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: