Sorsfordító

   Amikor elindítottam ezt a blogot, akkor két  objektív célt tűztem ki:       A kezdő súlyomhoz képest le tudjak fogyni 8 kg-ot – ez pontosan teljesítettem: 114.7-ről indultam és ma délelőtt 106.7 voltam! Ez 100%-os teljesítés.       Minden nap írjak egy blogbejegyzést. Összesen 118 bejegyzést írtam. A maradék kettőből egy “igazolt… Tovább »

   Holnaptól majd folytatom a struktúráról írt sorozatomat, de ma történt néhány érdekes dolog, amelyekről szívesen írok. Az egyik az, hogy reggel átléptem a 108 kg-os álomhatárt (azért álomhatár, mert már több, mint egy hónapja küszködöm azzal, hogy alá menjek). 107.6 kg voltam, ennyi valamikor 2007-2009 tájékán lehettem. Az Edzés online-on, az edzésnaplómban az alapadataimnál… Tovább »

   1. Életmódváltás és súlyvesztés: a futás folyamatos, talán már túl vagyok a fogyás holtpontján. Emeltem a távot 3,4 km-re és normális idővel lefutom, elvileg ez jó a fogyáshoz, meg ahhoz, hogy javuljon az állóképességem és emelni tudjam a távot – a terveim szerint két lépésben – kb. 5 km-re. A súlyom ma reggel 108.2… Tovább »

1. Életmódváltás és súlyvesztés: kezdek futóként tekinteni magamra (bár az még idő, amig az identitásom része lesz). Az elmúlt 60 napban 6.1 kg-ot fogytam, ami nagyon szép eredmény, a kezdeti tervekhez képest pont egy hónappal járok korábban. 2. Online vállalkozás: a partneremmel megbeszéltük, hogy legkésőbb november 2. hetében elkezdjük. Van termék, van kampány- és célcsoport-ötlet…. Tovább »

Egy kis személyes bejegyzés: ma reggel újra mérezkedtem, mint minden nap. Ma értem el a 4 kg fogyást, mióta elkezdtem! Ahogy az elején írtam, úgy terveztem, hogy a 120 nap alatt -8kg a cél, tehát havi 2. Most, a 41. napon elértem, tehát gyorsabb a haladás, mint gondoltam! Örülök neki. 🙂 Este indulok Szegedre oktatni,… Tovább »

Ma két kellemes meglepetés is ért: reggel, amikor a mérlegre álltam, nem hittem a szememnek: csak 111.8 kg voltam, ami majdnem 3 kg-mal kevesebb, mint az induló és persze majdnem 1 kg-mal több, mint a havi terv. Nagyon örültem neki! Ezért is kell mérni, bármit is csinálsz, mert a megérzések csalókák, pontos mérés kell, hogy… Tovább »

Biztos hallottad már azt az alapigazságot, hogy minden új szokás kialakulásához 21 nap kell. Ez jó hír, hiszen csak 21 napig kell kitartani, utána véget ér a szenvedés és minden magától megy? Nem feltétlenül. Hiszen mi van akkor, ha a célod elérése tovább tart, mint 21 nap? Letelt a 21 nap, már nem jelent nehézséget… Tovább »