Sorsfordító

   Amikor elindítottam ezt a blogot, akkor két  objektív célt tűztem ki:       A kezdő súlyomhoz képest le tudjak fogyni 8 kg-ot – ez pontosan teljesítettem: 114.7-ről indultam és ma délelőtt 106.7 voltam! Ez 100%-os teljesítés.       Minden nap írjak egy blogbejegyzést. Összesen 118 bejegyzést írtam. A maradék kettőből egy “igazolt… Tovább »

   Tegnapi futásom után ugrott be, hogy mire tanított meg a futás: arra, hogy egyszerre tartsam szem előtt a távolabbi célomat és egyszerre lássam közben azt is, ahol éppen vagyok és amit még tennem kell érte. Tehát, amikor futok felfelé az emelkedőn, még az első kilométeren belül, látom magam, amint három kilometer múlva a célegyenesbe… Tovább »

Egyre inkább azt gondolom, hogy a lineáris tervezés illúzió – bár nagyon jól hangzik. Mit értek ezen? Azt, hogy sokan szeretnek így tervezni: az első hónapban lesz 5 új ügyfelem. A másodikban 10. A harmadikban 15 – és így tovább, amíg a papirra kifér a grafikon és tart a remény. Kezdem úgy gondolni, hogy a… Tovább »

Ma két kellemes meglepetés is ért: reggel, amikor a mérlegre álltam, nem hittem a szememnek: csak 111.8 kg voltam, ami majdnem 3 kg-mal kevesebb, mint az induló és persze majdnem 1 kg-mal több, mint a havi terv. Nagyon örültem neki! Ezért is kell mérni, bármit is csinálsz, mert a megérzések csalókák, pontos mérés kell, hogy… Tovább »

Ma kivételesen délelőtt mentem el futni, mert a partnerem megbetegedett, így a mára átett megbeszélésünk, ami a “Mihez kezdjünk online vállalkozásban?” témájú lett volna, elmaradt. Így majd a hét második felében folytatjuk valamikor. Fontos lépés volt ez a nappali futás, mert így jobban fel merem vállalni azt, hogy futok. Mert biztosan nem vagyok szép látvány,… Tovább »

Ma tettünk egy laza, kb. 10 km-es bringázást a családal – az Endomondo szerint kb. 600 kcal-t fogyasztottam el. Amikor futok, 25 perc, nem laza sport alatt kb. 333-mat. Nem mindegy, melyiket csinálom?... Tovább »