Sorsfordító

Amikor egy komolyabb projektbe kezdesz, akkor biztosan gondot okozott már az, hogy folyamatosan, akár hónapokon – éveken keresztül fenntartsd a motivációdat, hiszen látszólag nem sok minden változik. Ebben a bejegyzésben egy ötletet adok, ami segíthet ebben. A motiváció fenntartása ilyen projekteknél azért olyan nehéz, mert az igazi, nagy változások (ezek lehetnek akár külső, akár belső… Tovább »

   Boldog és sikeres új évet kívánok! Rögtön egy aktuális témával, az újévi fogadalmakkal kezdem. Provokatív a cím, de reális. A saját és mások tapasztalata is azt mutatja, hogy az újévi fogadalmak nem bírják sokáig.  Mi lehet ennek az oka? Sokan azt mondják, hogy nincs elég akaraterejük, és ha elegendő lenne, be tudnák tartani a… Tovább »

   Amikor elindítottam ezt a blogot, akkor két  objektív célt tűztem ki:       A kezdő súlyomhoz képest le tudjak fogyni 8 kg-ot – ez pontosan teljesítettem: 114.7-ről indultam és ma délelőtt 106.7 voltam! Ez 100%-os teljesítés.       Minden nap írjak egy blogbejegyzést. Összesen 118 bejegyzést írtam. A maradék kettőből egy “igazolt… Tovább »

   Itt és itt írtam eddig arról, hogy az identitásunk kitágítása, egy részének megváltoztatása vezet a tartós személyes változáshoz. Most ennek az egyik lehetséges akadályáról fogok írni. Általában lehet olvasni az önfejlesztő könyvekben az értékek fontosságáról. Tényleg fontosak, de nemcsak a siker/célmegvalósítás szempontjából, hanem azért is, mert az identitásunk tartópillérei az értékeink. Ezek közül néhány rendkívül mélyen gyökeredzik,… Tovább »

   Tegnap írtam arról, hogy a tartós személyes változás azért olyan nehéz, mert az identitásunkat kell megváltoztatni és az nem egyszerű folyamat. De van még egy következménye: az identitásunk olyan értelemben időtlen, hogy mindig én vagyok én, tehát tudatosan kell foglalkoznom azzal, hogy észrevegyem a változást, akár pozitív, akár negatív. Ezért érdemes dokumentálni is, mert… Tovább »

   Általában a komfortzónából való kilépést ajánlják arra, hogy valaki, aki változtatni akar, az tudjon változtatni az életén. S ez így igaz, tényleg ki kell lépni a komfortzónából, mert ha benne maradsz, akkor nem fog változni semmi. De miért nem elég? Azért, mert nem így vagyunk felépítve.  A komfortzóna határánál van egy erősebb határ, amelyet… Tovább »

   Felpörögtek az események: a mai napon új személyes rekordot állítottam be: 107.0 kg voltam, ami azért olyan klassz, mert mostmár elég biztosnak látom, hogy elérem a projekt végére a -8 kg-ot (-30 dkg kell hozzá és az, hogy karácsonykor is tartsam magam a tervhez). De a lényeg nemcsak ez. Hanem az, hogy végre összeállt… Tovább »