Sorsfordító

Amikor egy komolyabb projektbe kezdesz, akkor biztosan gondot okozott már az, hogy folyamatosan, akár hónapokon – éveken keresztül fenntartsd a motivációdat, hiszen látszólag nem sok minden változik. Ebben a bejegyzésben egy ötletet adok, ami segíthet ebben. A motiváció fenntartása ilyen projekteknél azért olyan nehéz, mert az igazi, nagy változások (ezek lehetnek akár külső, akár belső… Tovább »

Több szerzőnél olvastam régebben, hogy “ha motiválatlannak érzed magad, akkor határozz meg pár célt és rögtön tele leszel lelkesedéssel és motivációval!”. Aztán meghatároztam pár célt és mégsem motiváltak. Tegnap, amikor végiggondoltam az éves céljaimat, életemben először éreztem azt, hogy lelkes és motivált vagyok, már a célok láttán is! Így megtapasztaltam, hogy tényleg adnak már a… Tovább »

   Tegnapi futásom után ugrott be, hogy mire tanított meg a futás: arra, hogy egyszerre tartsam szem előtt a távolabbi célomat és egyszerre lássam közben azt is, ahol éppen vagyok és amit még tennem kell érte. Tehát, amikor futok felfelé az emelkedőn, még az első kilométeren belül, látom magam, amint három kilometer múlva a célegyenesbe… Tovább »

   Elég sok önfejlesztő anyagban szerepel az, hogy 3 hét alatt ki lehet alakítani egy új szokást, de én ebben nem hiszek. Az elmúlt 99 nap tapasztalata alapján szerintem valahol 2-3 hónap között volt az az idő, amely alatt megszoktam a rendszeres blogírást és mozgást. Az első három hét pusztán kihívás volt, hogy tudom-e tartani,… Tovább »

   1. Életmódváltás és súlyvesztés: a futás folyamatos, talán már túl vagyok a fogyás holtpontján. Emeltem a távot 3,4 km-re és normális idővel lefutom, elvileg ez jó a fogyáshoz, meg ahhoz, hogy javuljon az állóképességem és emelni tudjam a távot – a terveim szerint két lépésben – kb. 5 km-re. A súlyom ma reggel 108.2… Tovább »

   Immár túl vagyunk az alapokon.  Az első elv az önmotiváció csapdáját oldja fel.   Főleg értékesítésben és MLM-ben, de máshol is, ahol a vállalkozóhoz van kötve a munka, állandóan felmerülnek a “Miért vagyok ilyen lusta?” Hogyan motiválhatnám magam? Miért nem teszem meg azt, amiről tudom, hogy meg kellene tennem.” kérdések. A válaszom erre az,… Tovább »

   Ez a rendkívül unalmas és semmitmondó cím igazi kincset rejt! Ha ezt fizetős anyagban árulnám, vagy tréningben, jó sok pénzt lehetne érte kérni. De mivel TE olvasod a blogomat, ingyen megkapod – és arra kérlek, oszd meg a tapasztalataidat velem, mi a véleményed róla! Amit a következő 8 napban itt le fogok írni, az… Tovább »

1. Életmódváltás és súlyvesztés: kezdek futóként tekinteni magamra (bár az még idő, amig az identitásom része lesz). Az elmúlt 60 napban 6.1 kg-ot fogytam, ami nagyon szép eredmény, a kezdeti tervekhez képest pont egy hónappal járok korábban. 2. Online vállalkozás: a partneremmel megbeszéltük, hogy legkésőbb november 2. hetében elkezdjük. Van termék, van kampány- és célcsoport-ötlet…. Tovább »

Extra motiváció? Akkor, amikor amúgy is rosszul érzed magad, tele vagy negatív érzelmekkel? Jól jönne? Egy szó a titka: átfordítás. Bővebben: az érzelmek egyszerre energiák is. Amíg a gondolatoknak nincsenek energiáik, az érzelmek mozgatnak, pszichikai energiát hordoznak: szorítanak, húznak, taszítanak, tolnak, markolnak és még sok mindent tesznek velünk. Hatással vannak ránk. A negatív érzelmek negatív… Tovább »

Ma két kellemes meglepetés is ért: reggel, amikor a mérlegre álltam, nem hittem a szememnek: csak 111.8 kg voltam, ami majdnem 3 kg-mal kevesebb, mint az induló és persze majdnem 1 kg-mal több, mint a havi terv. Nagyon örültem neki! Ezért is kell mérni, bármit is csinálsz, mert a megérzések csalókák, pontos mérés kell, hogy… Tovább »