Sorsfordító

   Tegnap írtam arról, hogy a tartós személyes változás azért olyan nehéz, mert az identitásunkat kell megváltoztatni és az nem egyszerű folyamat. De van még egy következménye: az identitásunk olyan értelemben időtlen, hogy mindig én vagyok én, tehát tudatosan kell foglalkoznom azzal, hogy észrevegyem a változást, akár pozitív, akár negatív. Ezért érdemes dokumentálni is, mert… Tovább »

   Általában a komfortzónából való kilépést ajánlják arra, hogy valaki, aki változtatni akar, az tudjon változtatni az életén. S ez így igaz, tényleg ki kell lépni a komfortzónából, mert ha benne maradsz, akkor nem fog változni semmi. De miért nem elég? Azért, mert nem így vagyunk felépítve.  A komfortzóna határánál van egy erősebb határ, amelyet… Tovább »

   Úgy néz ki, tényleg holtponton voltam. A mai futásban már rekordot futottam, 7.19 lett a km-e, ami nem nagy szám amúgy (az átlagos eredmény az edzesonline.hu-n olyan 5 perc/km. De nekem rekord, mert a legjobb időm eddig 7.30 körül volt és az utóbbi pár hétben 8.00 körüli km-eket futottam. Ehhez képest meg nagyon pozitív! De… Tovább »

   Elértem a holtpontot. A futásban, a fogyásban és a blogírásban is. Örülök neki, mert innen jöhet a minőségi változás, amely kiléptet a kereteimből. Erről van egy elméletem, ami még nincsen teljesen kidolgozva, de azért leírom majd. Meg azért is örülök neki, mert a holtpont elérése azt jelenti, hogy nem én csinálom rosszul, hanem ez… Tovább »

A múltkor kemény tojást főztem. Kérlek, segíts nekem a linken található egykérdéses kérdőív kitöltésével! Amikor befejeztem a főzést, kiöntöttem a mosogatóba a vizet, egy darabig megpróbáltam zsonglőrködni a lábassal, hogy a tojások maradjanak, a víz meg ne. Aztán rájöttem, mit csinálok: attól félek, hogy összetörnek a tojások, ami teljesen helyénvaló dolog úgy általában a tojásokkal… Tovább »

Kérlek, segíts nekem a linken található egykérdéses kérdőív kitöltésével!    Ha elindítasz egy változást az életedben, gyakorlatilag minden esetben lesznek olyan következményei, amelyekre nem gondolsz közben. Sok pszichodráma játék után tapasztaltam magamon és másokon, hogy a játékban játszott probléma megoldása egy teljesen más változáshoz is elvezetett – ezek között voltak “jó” és “rossz” változások is…. Tovább »

   “Ha változtatni akarsz, akkor fogadd el, szeresd meg magadban azt, amit meg akarsz változtatni, mert utána a változásnak más lesz a dinamikája.” (Dr. Pintér Gábor) Mi jutott eszedbe kapásból?... Tovább »

Ma két kellemes meglepetés is ért: reggel, amikor a mérlegre álltam, nem hittem a szememnek: csak 111.8 kg voltam, ami majdnem 3 kg-mal kevesebb, mint az induló és persze majdnem 1 kg-mal több, mint a havi terv. Nagyon örültem neki! Ezért is kell mérni, bármit is csinálsz, mert a megérzések csalókák, pontos mérés kell, hogy… Tovább »

Biztos hallottad már azt az alapigazságot, hogy minden új szokás kialakulásához 21 nap kell. Ez jó hír, hiszen csak 21 napig kell kitartani, utána véget ér a szenvedés és minden magától megy? Nem feltétlenül. Hiszen mi van akkor, ha a célod elérése tovább tart, mint 21 nap? Letelt a 21 nap, már nem jelent nehézséget… Tovább »